早上四点半钟，罗嘉佳准时起来洗漱，然后开始冥想，九条若隐若现的金龙在头上盘绕，方圆数十公里范围内的能量粒子纷纷向她所在的房间聚集，妹妹九条金銭更加地鳞甲宛然，爪牙清晰。
五点，冥想结束，罗嘉佳和往日一样去大名湖畔晨练，跑在晨雾弥漫的小湖边，罗嘉佳轻轻地吸了两口气，慢慢地奔跑着，等四肢活动开来之后，缓慢地加速，让自己的速度越来越快……跑步，无论在什么地方，都是一种极为合适的锻炼体能的方法，罗嘉佳沿着湖岸，大步奔跑着，让细细的汗珠在脊背处缓缓地冒了出来。
感觉着大腿肌肉，随着迅速的奔跑，而开始渐渐地缓慢地弹动起来，罗嘉佳轻轻地吐着气，然后又缓缓地吸着气，尽量让心肺依然以规律和缓慢的速度运行着。
因为只有这样，才能尽量减少自己的吸入氧量以减少锻炼时的消耗的氧气量，而这样做的好处是，当身体习惯了在少量氧气供应时，还能维持正常的活动。其最主要的好处在于在某些极限状态下，身体在缺氧，甚至无氧的状态下，能够比常人坚持更久，或者是在正常供氧下能够拥有比普通人更强的爆发力。
随着罗嘉佳的快速跑动，经过了半个小时之后，她的呼吸却依然维持着平时轻微活动时的呼吸频率，而心率也仅仅在每分钟九十多次的左右，远远没有达到普通人剧烈运动时的程度。
大名湖范围极大，但只有一小半在小区范围内，而其它大半却是在一个公园之中……嗯，这个公园是免门票的。
罗嘉佳绕着大名湖岸边跑了一整圈之后，天色依然还早，湖边并没有出现其他什么运动的人，她按照既定计划练习武技。
一套武技，动作只是一种使用的方式，其真正的内涵是精气神的高度合一，可以说，就算有人在旁边看着、学着，也不过是一套体操动作而已，不修炼魔能，不得传承，根本模仿不出来其中神髓。
龙族战技，是顶级的黄金战技，虽然不能说是用它包打天下，但施展出来，能够抵御者也极为少数，最重要的是，龙族战技对于体质的提升效果很大，这才是她选择首先学习龙族战技的主要原因……眼下这具身体，实力是太弱了。
连椟三套龙族战技打完，罗嘉佳脸色微带酡红，额上也布满了汗水，她停下来，走到一株老树跟前……之前她拿这老树做靶，震断了它大部分的脉络，已经呈枯死状态，周围掉满了落叶，但在昨天释放了一个神愈光辉之后，这株老树竟然再次焕发活力，虽然那些枯萎的枝叶还在掉落，但树枝上已经冒出了嫩芽。
“好好活着！”罗嘉佳拍了拍老树的树干，松了口气。
女人，是一种感性生物，当她看到这棵原本欣欣向荣的老树因为自己的缘故而步入死亡，心中有一种慽然的情绪突然出现，所以，她就想办法要救活这株老树，如果没有兑换神术让她看到了新的希望，她就会想办法炼制一些针对植物生命的药剂，也要救活这株老树。
没有原因！
身后传来轻微的践踏脚步的声音，罗嘉佳回头望去，却看到一个老人正缓步向这边走过来。待看清对方的面庞时，她觉得似乎有些眼熟……貌似她第一天来湖畔时所遇到的那三个人当中的一个，只不过那个中年人和少年人这一次没有过来。
老者身上穿着一套唐装，看到罗嘉佳向这边望过来，老者微微颔首，脸上露出一个慈祥的笑容，然后自顾自地找开架子打起一套拳法。
对这种地方公开练习，本身就不存在保密的问题，所以罗嘉佳也没有回避，而是饶有兴趣地看了起来……前世的时候，她刚一接触魔能，就被那伽忽悠到了光暗大陆，所以她对国术还是很好奇的。
老者施展出来的不是太极拳（这是罗嘉佳唯一熟悉的国术拳种），而是一种非常刚猛的拳术……踞如熊罴，扑如虎豹，起若龙鹰，落如龟蛇。
威力如何，暂且不提，只是这套拳法不适合老者施展，她微微摇头，并不打算多事，看着对方的拳法似乎已经施展到最后几个势子，她正要离开，却见得那位老者突然缓缓地伸手捂住了自己的胸前，缓缓地往地下蹲去，嘴角更是流出一抹殷红。
“这是……”
罗嘉佳看老者的动作，分明是身体突然出了问题，她连忙跑了过去。
她以最快的速度冲到那位老者身前，一把扶住他，让他缓缓坐在了地上，然后问道：“老先生，你怎么了？”
老者此时却是紧皱着眉头，一脸痛的神色，额头冒汗，脸上带着一股青黑，缓缓地抬手紧了紧胸口，呼吸急促，似乎说话都极为困难：“旧，杀……”
旧伤？
罗嘉佳听明白了。
这个老者体内有未曾完全痊愈的旧伤，打这种刚猛的拳术，很容易诱使旧伤复发，现在终于是自食其果了。
虽然她和老者非亲非故，但看着老者这副痛若的样子，罗嘉佳也有些不忍。
“算你运气。”
罗嘉佳嘟囔一声，让老者平躺在地上，开始施展‘神愈光辉’……幸好天已经亮了，有日光照耀，这里的异常情况也不是很显眼。
一片充满神圣气息的白色光芒将老者笼罩了起来……这道治愈神术果然名不虚传，老者脸上痛苦的表情迅速消失，，然后……他居然眼着了。
就在这个时候，一阵急促的脚步声向这边跑来，罗嘉佳眉头轻轻