要,就是一招一式都要气运丹田,努力的喊出声来,你们知道丹田在什么位置吗?”
中田英寿扫视了一眼在场的学员,见他们之中并无一人回答,便继续说道:“丹田在脐下三寸,气沉丹田,就是要求练拳时尽量保持自然,不要有意识地强行向下压气。因为“先天之气宜稳,后天之气宜顺”。后天之气宜顺就是指的呼吸要顺其自然。腹稳,呼吸自然就顺,下盘就能稳固。气沉丹田的炼精化气,是积累内气,以成内劲功夫。然后炼气化神,以使内劲具备“神以知来,智以藏往”的功能。“
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