太极拳，以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强，这是普遍的说法。
太极拳，就是以克制你的方法来不断的累积优势，从而将你打败的拳法，你彼不动，已不动，彼微动，已先动，后发而先至（俗称反先手）。
花费一下午的时间，陈默经过反复播放从4个角度录下的影像，和不断的练习，已经掌握了师傅演示的两套太极架势的整套动作，只是中途被妹妹看到还嘲讽一句“呦，哥你在学跳舞啊。”
所以用于实战什么的，洗洗睡吧，毕竟张无忌只有一个，看看武当的其他人，就会知道这难度远比想象的大。
学会太极拳动作很简单，毕竟那么慢慢悠悠的动作，能有多大的难度？而太极拳的架势不仅仅是动作要求，同时还包含了发力的要求，学起来却是没有那么容易。
第二天，陈默六点未到便来到了校场之上，本想请教下陈俊太极的练法，结果看到师傅紧闭双目面朝东方端坐于高台之上，丰神俊朗的面庞之上，布着一层莹莹紫光，神秘而又威严的气息扑面而来。
墨家巨子感应到陈默的到来，收功而立道“想来你昨天有练习过了，今天我便教你太极八劲中的：掤和捋。任何教学都没有实战来的快，来向我攻击，我会以这两种方法应对，让你切身的感受下。”
因为不是一个等级的战斗力，陈默一个进步直拳，直击面门。对方却是一个斜掤，卸开拳劲，陈默乘势换为肘击，结果对方再一个上掤，陈默重心不稳，攻势瓦解。
“掤，读peng，与捧同义,一般将掤分为立棚、斜棚（左、右掤）、上掤、下掤四种，不管哪一种掤，其劲都在腰。”然后接下来的一个小时，陈默都在师傅的教导下，切身体会掤劲，原本晨练的一群人，则是围在高台之下，或若有所思，或笑意吟吟，有热闹岂能不看。
中途稍微休息一下后，继续教捋劲。捋这个字什么意思大家都懂，捋劲是一向体侧导引的劲。特点为手不挂力，以腰带动双手，双腕轨迹为圆，一手内合敌手，一手外别敌肘，以腰劲将敌向外侧发出。
接下来同样的一小时，虽然言语表达很**，陈默被师傅捋了一小时，但现实情况却是只要别肘的手稍稍用力，手就断了，是相当暴力的场景。
再度休息过后，便是掤和捋劲的转换下的训练，结果台下之人别有兴致，人手手一包瓜子，强势围观陈默被操练。
境界比陈默高的则是看着墨家巨子如何出手运劲，实力不济的则是吸取陈默被操练的经验，以防下次对上太极拳都不知道怎么输的，在暗世界有时候输就意味着死亡。
此次晨练接近十点才结束，高台之下的缓缓散去的人兴致高昂的交流着刚才的心得，陈默则是聆听者教诲。
“回去自己巩固下，下午练戟刺和挥砍。”说完潇洒的转身离开，留下疲惫不堪的陈默。
对于师傅的教学方法，陈默也没有怀疑，如果按照平常方式来教，那才是不负责。那些方法是教少年的，成年人的心思和少年人是完全不同的思考回路，而且那种一板一眼的教学方式，成效太慢，鬼知道要学到猴年马月，这个看似平和世界，时间才是最宝贵的。
这种加深身体记忆的方法，才是见效最快的，这和手痛了，自然会放手了一个道理。
接下来的时光，就在枯燥的方天画戟的练习，突刺1000下，然后挥砍1000下，此番循环着来，累了便稍事休息便开始再度投入挥汗如雨的训练，也是陈默变态的回复力才能再次高强度下坚持下来，也就只有陈默会为了压制修为，不断的挥霍修炼而来的内息。不知道是不是陈默的错觉，穿越过后，自己的修炼速度似乎略有加快。
第二天，陈默来到校场，发现高台的四个角落已经架起了摄像机，台下有部分人更是搬来了座位，坐在下方，一手捧着瓜子，一手抓着瓜子往嘴塞，权当是来看演出了。
陈默来到高台后，闭目打坐的墨家巨子睁开双眼，如电般的目光扫视一圈后，面无表情的探出双手，虚虚一按。高台之下众人只觉四周空气突然凝结，然后便看到下方的座位都爆为樯粉，原本端坐在下方的胆大之人，一下子栽落地面，此刻上方才轻飘飘的传来一句“就这么呆着吧。”
让几人沦为他人眼中自己作死的笑料，看他们涨成猪肝色的面孔就知道，此刻的心情绝对不怎么样了，至于他们会不会迁怒或记恨于陈默，这个只要师傅不倒，就没有这方面的担忧了。
墨家巨子教育了下几个不开眼的人后，开始了新一天的教学。
挤，主攻，为一双手内合一攻敌一点的力量。意敌方以双手同时向我合起的手肘臂压来。此时我沉肩坠肘，借敌压我双手之力，双肘内收，双腕折叠向前攻向敌中线，破敌平衡。
按，是以掌中心作为轴心，用掌的四周旋转，一个弧形向上或向下的力量。特点为先下后上或先上后下，不是直线。
接下来。第三天。
挒劲，走小圈，退步或者转身进退步的引进法。主要用抖击，而不是发劲，在引进时缠住对方手腕的那只手走顺缠，劲路与对方是一致的，但是压制对方肘部的手（用小臂不用手腕）一开始就用松肩沉肘、下塌外碾的顺缠方法，两手形成拧转撕裂的动作，此时前手一定向下沉，后手向上转提。
采劲，采劲与挤劲相反，挤是双合