在这个阶段，主要以训练力量、敏捷性、抗击打能力等等为主，白银骑士及以下都是这个阶段。
第二个层次，是高级骑士的层次。
在这个阶段，训练方式已经由外转向内，开始生成斗气了，黄金骑士和大骑士就是这个阶段。
而第三个层次，已经不局限于力量了。
在这个阶段，训练达到更深层次，那就是改变人体的内在，改变内脏、骨骼、血液等最本质的东西，让人脱胎换骨，朝着最完美的生物层次进发，能达到这个层次的，统一称为圣骑士。
《葬日心经》，实质上是直接跳过了前面两个阶段，从第三个层次开始修炼的，而一旦身体的本质产生了改变，表现在外则会自然而然地显现出力量增强、身体敏捷灵活等表征来，所以诺曼还以为这就是简单地增强身体素质呢，却不知道他的身体本源细胞已经在发生变化了。
这也是《葬日心经》最可怕的地方——正常生物需要用一辈子世间都可能超脱不了的两个阶段，你直接就给跳过去了，正常生物怎么跟你比？
完全就是开挂般的存在。
而《赶海心经》疗伤篇所达到完美姿态，所需要的正是这第三层次的改变，所以诺曼还以为是自己柔韧度和灵活性增加就能做到，却是大大的想错了：这看似简单的姿势，想要一分不差地完美摆出来，就是大骑士也不可能，只有圣骑士才行。但是能够修炼到圣骑士等级的人，有哪一个不是专心于武道的，专修武道的时间都嫌不够，怎么可能会兼修《赶海心经》呢？
所以也只有诺曼这样一个兼修了《葬日心经》和《赶海心经》的人，才会有这样神奇的功效了。疗伤篇的神速功效，是建立在两门心经的相辅相成上的。
言归正传，当皮尔诺轻声呼唤出那一声后，诺曼这才意识到那个胖子下来了。
他修炼疗伤篇的时候全部精神都集中于一点，所以皮尔诺推着餐车开门进来的时候他都没有注意到，直到皮尔诺喊到了他的名字，这才惊醒了他。
于是诺曼按照疗伤篇上所记载的那样收了功，把自己的身体重新恢复成原样，这才站直了身子看向皮尔诺。
“用餐时间到了吗？”
诺曼一眼看到餐车上银制的餐盖，这才意识到是时候进食了。
他这一练起来，真是忘了时间呢，现在隐隐闻到餐盖的缝隙中飘来的食物香味，才发现自己的肚子已经饿得憋下去了，强烈的饥饿感传来。
这种饥饿感对诺曼来说已经久违了，他最后一次体会到这么强烈的饥饿感，还是在刚到卡德纳斯饿了好几天的那时候呢。
看来疗伤篇神速治疗精神力创伤的神奇功效并不是无根之水，也是建立在能量的消耗上，就这么一会儿的功夫，竟让他已经这么饿了。
“我是不是打扰到您了呢，诺曼大人？”
皮尔诺突然想到了什么，一下子诚惶诚恐起来，身体都微微发抖，腿脚发软，恨不得立刻跪下来的模样。
“我实在是不该没有得到您的允许就擅自进来的！”
皮尔诺声音都发抖了，要不是诺曼之前已经再三强调过，让他平静地对待自己、不要搞什么跪拜称呼圣者大人之类的玩意，皮尔诺绝对已经跪倒在地了。
当然，这不是因为怕，而是因为自责：圣者大人似乎正在以一种神奇的方式修炼，他这样擅自闯进来要是惊扰到了圣者大人怎么办？毕竟法师们的修炼可是需要绝对的安静的，圣者大人要是因为他的鲁莽导致修炼受阻、甚至身体有恙的话，他这条命就算陪上一千条也不够啊！
诺曼虽然不知道皮尔诺在想什么，但是皮尔诺的神情他还是能看清楚的，赶紧道：“没事，不打扰。”然后立刻转移了话题，“今天晚上吃什么？”边说边走了过去。
诺曼的亲切友善让皮尔诺悬着的心这才慢慢地放下来，然后推着餐车过去，把东西赶紧都收拾好了，布置好餐桌，又多点上几只蜜蜡，让三人落座，他则宛如一个最称职的仆人般一点点把食物往上搬，一边揭开一个个餐盖，一边介绍着食物。
“银桫椤奶油浓汤，”
“黄油煮龙虾菠菜，”
“坎特烤羊肉配奶煎大蒜，”
……
皮尔诺不单是对诺曼恭敬，对陈清河和纪若兮的态度也是很敬畏：开玩笑，这两位可是传说中的龙族，虽然看着很和善，但是在人类社会的环境下、普通人对于龙族还是从心底里会感到恐惧的。
在这里住人家的吃人家的，白吃白喝一番还让人家给他们当仆人，这让诺曼多少也有些不好意思，于是出声让皮尔诺也一起坐下吃，但是皮尔诺却是诚惶诚恐地连连摆手拒绝。
看他这模样，显然是不可能坐下的，于是诺曼也就不强求了，赶紧吃起来。
在尼卡罗的时候，为了应付那些贵族间的应酬，圣殿骑士团还专门对诺曼进行过礼仪方面的训练，包括餐桌礼仪。当时诺曼训练得认真，有些东西已经融入进去自己的本能了，所以就算他现在饿得不行疯狂进餐，看起来都很优雅。
这让皮尔诺看着心下里连连点头：不愧是圣者大人，光是从进餐时的举手投足间，就能看出优雅的贵族风范来，那是刻进骨子里的东西，是看得出来的。
皮尔诺非常实诚，也可能是对两位龙族的胃口估计得太高，食物不单精美而且还准备了很多，餐车的一二三层都摆满